Lotgenotencontact

Geschreven door: lia op Vrijdag 17 April 2009 om 17:33 Gek bericht?

hallo jack welkom bij de club.
vraagje ben je dan al naar de huisarts geweest, omdat je verteld dat je naar de psycho moet.

als ik jou was zal ik wat gaan lezen op deze site.

ga sporten of vissen probeer je te ontspannen weet dat het misschien niet lukt maar probeer het weet er zelf heel veel van en herken dat ook.

gebruik je medicijnen voor je paniek aanvallen en angst????

ga lezen en ga ook maar eens naar de site mineralen

sterkte met alles.

Geschreven door: Tara op Vrijdag 17 April 2009 om 18:29 Gek bericht?

Welkom Jack!

xTara

Geschreven door: wilma op Vrijdag 17 April 2009 om 18:41 Gek bericht?

hallo jack ik hoop dat je door hier de verhalen door te lezen wat erkenning krijgt en veel dingen zal herkennen,heel erg vervelend die angst.....ik weet er alles van ook ik heb last van angststoornis door hier de verhalen door te lezen,weet ik dat ik niet de enige ben en kan hier ook mijn verhaal kwijt ,heel erg fijn is dat....

Geschreven door: mamaniem op Zaterdag 18 April 2009 om 10:12 Gek bericht?

ik heb er geen last van gehad, maar ik heb net geschreven bij iemand die er ook zo''n hinder van heeft, je bent in ieder geval niet de enige, lees lees lees, ik zal straks het mineralendraadje naar boven halen. als je sneller bent dan ik moet je even op de pagina''s tussen haakjes klikken, dan zie je hem ook... succes!

blijf vertrouwen houden in je schitterende lichaam en zorg er goed voor, aai over je bol...

Geschreven door: Bianca op Zaterdag 18 April 2009 om 11:14 Gek bericht?

Hoi,

ik ben net een beetje aan het surfen op deze site en wat jij schrijft jack over paniekaanvallen, heb ik ook in mijn hoofd. Als iets ineens anders gaat of iets wat ik eigenlijk niet aankan dan reageer ik paniekerig. is het niet een verdediging van de geest om te zeggen dit kun je niet aan, nu moet je gas terug nemen? zo kwam het bij mij over. Ik zit nu sinds 18 maart thuis. ze hebben me van mn werk naar huis gestuurd omdat ik er niet aan wilde. de 2 de week van april had ik een redelijk goede week maar de afgelopen dagen viel ik weer terug. m''n hoofd druk en ik vraag soms teveel van mezelf. wat ik al eerder las : bv een boodschap doen is een hele ondernemen. eigenlijk ben je gewoon op en versleten in je geest, en rust en nadenken over hoe het zover kwam is denk ik voor mij een oplossing, genieten van de waardevolle momenten, zoals buiten lopen en nu met het mooie weer even naar buiten, zitten op n bankje en t even in je opnemen. ook proberen eerlijk te zijn naar je partner als je die hebt is belangrijk, ook al begrijpt deze er niet zoveel van. je kunt toch dingen doen om de rust in je hoofd te kunnen krijgen? ja door niet te veel van jezelf te vragen. maar mensen die niet overspannen zijn snappen niet wat je voelt, wat je meemaakt, hoe t voelt in je van binnen in de hersenen, ze zien toch niets? waarom reageer je dan zo kort af. lastig... zeker als je paniek voelt opkomen en je dit eigenlijk vreemd vind, niet weet wat je ermee moet, en ten einde raad bent hiermee, en het weer botvierd op iemand in je omgeving waar je oprecht spijt van hebt achteraf.succes allemaal! gr Bianca.

Geschreven door: jack op Zaterdag 18 April 2009 om 11:32 Gek bericht?

lia, de huisarts heeft mij naar een pshychologe doorverwezen. ben nu 2 keer geweest en ik ontkende nog dat ik overspannen ben, dat zou mij nooit overkomen.maar moet het nu eerlijk vertellen aan iedereen, je wordt er alleen zoooooooo moe van. en de paniek slaat over op je lichaam je denkt dat je van alles hebt pijntjes enz....durf al bijna niks meer aleen te doen....maar de psycho zegt het is opgebouwd in een aantal jaren dus binnen een paar dagen ben je er niet van af.....

Geschreven door: Wieske op Zaterdag 18 April 2009 om 12:06 Gek bericht?

Hoi JAck
Goed van je dat je je bericht hebt geplaatst op deze site. Er zijn hier allemaal mensen die min of meer in hetzelfde schuitje zitten. Je kan je ei kwijt, het voelt niet zo alleen en van veel rondlezen hier en ervaringen van anderen kan je veel leren!

Ik herken het wel die angst. Ik heb er en paar jaar terug toen ik nog studeerde veel last van gehad. Durfde niet meer door de winkelstraat te lopen. Ook als de winkels al dicht waren vond ik het lastig, kon dan alleen vlak langs de bebouwing lopen en niet midden op straat, dat was te beangstigend. HAd toen ook een paar jaar eerder een traumatische ervaring gehad en er jaren lang met niemand over gepraat. Gewoon weggedacht in m''n hoofd... Totdat er opeens heel veel veranderde om me heen, ging studeren, op kamers en plots was het terug, kon niet meer stoppen erover na te denken. Met wegstoppen kom je uiteindelijk dus niet weg.... De enigste oplossing is praten met mensen en niet te veel van jezelf vragen.
Je praat al met een psycholoog en dat is volgens mij een hele grote stap! Je bent dan in ieder geval over het punt heen dat je denkt dat je zelf alles wel kan oplossen!
Ik heb toen ook een jaar lang met een psycholoog gepraat, elke week weer en langzaam maar zeker ging het steeds een beetje beter. Totdat ik mezelf best weer aardig vond en ook weer kon genieten van gewone dingen. Echt weg gaat zo''n gebeurtenis nooit uit je gedachten en soms heb ik er ook nog wel last van, maar ik heb wel geleerd om weer te genieten van alles om me heen.

Ik zit nu net als Bianca sinds 18 maart thuis. Ook naar huis gstuurd door een collega. Niet om dezelfde reden als toen. Ik heb het gevoel dat ik dat echt heb verwerkt. Ben nu echt te ver gegaan in het telkens maar een stapje meer willen zetten als oplossing voor capaciteitsproblemen op het werk. Voel me te verantwoordelijk en heel eenzaam in m''n werk. Ik heb nu gelukkig niet zo veel last van paniek op straat. Wel ben ik weer een kei in het wegstoppen van dingen op het moment. Als je dan ook maar een beetje toelaat in je gedachten wat er allemaal aan de hand is dan krijg ik hartkloppingen en ga ik hyperventileren. Akelig, dat voorkom ik nu even liever door het weg te denken. Ik ga er heel optimistisch vanuit dat dit op zijn tijd ook allemaal wel weer langzaam kan worden toegelaten.

Succes allemaal!
XWieske

Geschreven door: roeli op Zaterdag 18 April 2009 om 14:52 Gek bericht?

hoi jack
goed van je dat je hier je vehaal hebt verteld
wat ik me afvraag die traumatische ervaring heb je die al verwerkt?
ik heb zelf ook een trauma opgelopen ik heb een emdr behandeling gehad net als stressix
het heeft mij heel erg geholpen de trauma te verwerken en een plekje te geven
hou er wel rekening mee dat het nog weleens even kan duren voordat je de oude bent
zoals ze wel eens tegen me hebben gezegd het komt ter paard en gaat weg per voet
kun je goed met de psygoloog praten?
nou jack ik hoop snel weer wat van je te horen
roeli

Geschreven door: mamaniem op Zaterdag 18 April 2009 om 16:51 Gek bericht?

hoi jack, je hebt al eerder aan je eigen draadje aangehaakt, dat is eigenlijk de bedoeling

dus je nieuwe kopje mag je hier even zetten als tekst, dan verdwijnt die andere als niemand daar tenminste op reageert gewoon weer uit het zicht en houd jij je verhaal (en je vooruitgang) bij elkaar

te overspannen misschien? grapje hoor, kun je nog lachen? moet je hier wel meebrengen

Geschreven door: jack op Zaterdag 18 April 2009 om 22:46 Gek bericht?

oke ik begrijp dat ik mijn eigen draadje aanhaak hier.
zal eraan denken...ja ik kan nog lachen hoor wel een beetje zwaar af en toe maar oke....vandaag redelijk ontspannen op een paar paniek aanvallen na!!! we gaan gewoon door